ale bcaa

[...] Póki co masakra brak czasu Ale trening był A nie olewam boogie Dzięki Spalacze jadłem 2 miesiące ostatnie. Teraz odpoczynek. Przyjdzie czas na gubienie sadła Sorry ale z moimi wymiarami to trza o mase dbac a nie sylwetke patryk0s Ciesze się, że się podobał test w TRECu Myślę, że tutaj będzie podobnie [...]

[...] SS Biceps/barki jednorącz: Uginanie ze sztangielką + podciąganie do brody + push press. 5x 10 5x 14,5 5x 17 5x 19,5 5x 22 Po treningu 13 minut na rowerku. Miało być dłużej ale niewygodnie mi się jeździło Komentarze: Dziś trening na innej siłowni i zmieniam na stałe siłkę - rwanie - no tu jest problem gdyż nie ma zbytnio miejsca na to, żeby [...]

[...] - 2serie 10\8 Dieta cały czas trzymana ściśle. W poprzednich dwóch dniach bez węgli z rana. Dzisiaj z jedzeniem była trochę zamota i musiałem zrezygnować z jednego posiłku ale bilans kcal będzie zachowany na poziome 2350 kcal. /SFD/Images/2015/11/7/246e7d98739546f89c6d8217bf890beb.jpg Dzisiaj waga 78,8 kg w ciągu miesiąca spadło ok. 3 kg ale [...]

Dzień 36 IF + Carb Nite No i jedziemy dalej z koksem. Dzisiaj w diecie trochę zamoty ale w sumie makro i kcal trzymane, a wszystko to z powodu wyjścia z córką do kina, wpadło trochę popcornu no i post też się trochę poprzestawiał ale jutro wracamy do pełnego rygoru 8-) natomiast w treningu zmiana bo zamiast planowanego pedałowania na orbitreku [...]

[...] - tauryna 1 kaps - EAA 10 g - leucyna 2 g - odżywka białkowa 25g do tego wszystkiego, omega3 x2, kompleks witamin, witamina C 2g/dobę, ZMB DIETA Miało być 2400 kcal i 150ww ale wyszło ciut więcej strasznie mi się chciało naleśnika+ trochę lodów ale trening był naprawdę konkret więc chyba nic się nie stanie ;-) [...]

[...] czy cos Przegryzione odrobina winogron: Po ok. godzinie przedtreningowy: owsiane 70g mleko 100ml lean dessert 35g bialko z prochu - dzis z SAn 20g rodzynki 20g banan ...ale przedtem: Potem suple przedtreningowe - Fierce i V12 magnum na treningu: A. wyciskanie sztanga glowa do dolu 4 serie 6-8 powtorzen 90 sekund przerwy [...]

[...] warzywa jakis sok w razie W Zapasy sera - trza btac poki jest: Dzis mala dostawa: + wyczekiwany V-12 Turbo Zmiany w poscie nizej! ...niestety tym samym 1 cykl ktory planowalem poszedl sie j***ć. W domu mam jeszcze V-12 Limited,Element - ktrore planowalem 'zjesc' w przyszlosci wlasnie razem z V-12 Turbo (bo NAG,BCAA,100% to zostanie duuuuzo z [...]

[...] (38,4%) t: 69,6 g (36,4%) Menu: 1. jajecznica, olej kokosowy, mozzarella, marchew 2. ryż jaśminowy, jagnięcina, pomidory, por 3. ryż jaśminowy, tuńczyk, orzechy laskowe 4. naleśniki z cynamonem i odżywką (mąka ryżowa, mąka kukurydziana, jajko), truskawki, sok z cytryny Suplementy: Euthyrox Fodmap: żadnych objawów, zero wzdęć i zaparć. DT - [...]

5.10.2008 Niedziela, Trening: HIIT ( orbitrek, 22 min) Coz, w niedziele lubie pobiegac, ale dzis warunki pogodowe uniemozliwily to. Na szczescie zdjalem suszace sie koszule z orbitreka , a wiec mozna bylo wykonac prawie odpowiedniego HIITa. Rozgrzewka 8 min, 10 interwalow 30/30, 4 min na ostudzenie. Rozciaganie i pod zimny prysznic... Dieta na [...]

Podsumowanie redukcji. 25.09.2008-25.11-2008 Trening FBW w zestawach A i B, zakres 12, 10, 8 powtorzen. W dni nietreningowe wykonywalem w miare mozliwosci HIIT (orbitrek) i aeroby w formie biegania i rowereka. Odczuwalne skutki tego okresu, to Waga: wlasciwie bez zmian, drgania w okolicach 81 kg, ale ostatecznie popsula mi sie waga i przestalem [...]

Orzechy ?? czy wszystko jedno jakie ?? Tak. - Faktycznie bieganie jest w ramach rozgrzewki myslalem ze tyle starczy, biegne 9.5 km/h a ostatnie dwie minuty 14 km/h, kondycja u mnie dopiero sie wyrabia Jak rozgrzewka to ok. - Czy moge stosowac razem z tym co zjadam suplementy na przyrost masy gainery, bialka, bcaa??? Móc to możesz. Tylko po [...]

No może i natura, ale spróbuj zbudować masę bez ww... U mnie to dość szybko powinno wbić w pełną ketozę bo cały ostatni tydzień jadłem tylko 100g ww/dzień. Kiedyś była mowa że BCAA może wywalać z ketozy... mam resztkę z 200g bcaa czystego, myślicie żeby dojeść ? Np na trenie z 20g ? Zmieniony przez - Eltoro_KrK w dniu 2016-04-09 17:46:03

w takim razie poprosze 5 x bcaa ale bardzo prosze wyslij poprawne kody (odpowiednia ilosc) wraz z hologramami, najlepiej zgodnie z regulaminem a za darmo z dostawa do domu dostaniesz 5* BCAA zaden problem - zapraszamy do zabawy

1. Możesz mieć. 2. Można. 3. Tak też możesz. Spalacz nie wiem po co Ci, ale jak już musisz to bierz mocniejszy przed treningiem - sprawdź skład. BCAA po co Ci naczczo ? chyba że przed aerobami, ale jak nic nie robisz to bez sensu, szkoda BCAA

zawsze wlicza sie całe biąłko, najbardziej wartośiowe owczem zwierzęce, ale roslinne tez odgrywa swoją role jak na 60kg wagi to: B 214 zdecydowanie za dużo, daj łącznie zwierzęcego i roslinnego między 150 a 180g T 35 za mało minimum 60g W 400 zmniejsz do 250 6:00 pobudka - odżywka białkowa (ciężko mam po przebudzeniu coś przegryźć) odzywaka [...]

[...] fotki moich posiłków: Planowany trening zgodny z celem KLATA 1. docisk z dead stopu , 5 powt cluster , 3-5 serii 2. pełny wycisk 3-6* 5 powt rampa ( spadek do 3 zależnie od dnia ) 3. hanlte na skosie 3-4 * 8-10 powt 4. rozpiętki skos 2-3* 10-12 powt PLECY 1. rack pull 5 powt cluster 3-5 serii 2. wiosło nachwyt 3-6* 5 powt 3. drązek [...]

Witam serdecznie. Ankieta do testu sponsorowanego przez firmę BLASTEX WIEK - 17 lat WAGA - 63kg WZROST - 167cm Wymiary - Póki co sie nie mierzyłem, ale jeśli uda mi się zdobyć suplementy to wszystko zmierze. Dieta akualnie jeszcze J/NJ Mięso z ud kurczaka bez skóry 200g 35.8 11.8 0.0 250.0 Ryż biały 75g 5.0 0.5 57.4 258.0 Oliwa z [...]

ANKIETA: - wiek: 20 - staż treningowy: Ponad 3,5 roku, ale miałem dużo przerw i mniej i bardziej poważnych kontuzji - najbliższy cel sportowy: czysta masa - planowana dieta zgodna z celem: 3g B, 1g T, 5g WW /kgmsc - planowany trening zgodny z celem: "pompujący trening Serge Nubreta" czyli masakra, ale kto nie próbuje ten nie zyskuje :D - jeśli są [...]

hmm...chcialem od nich kupic bcaa oraz witaminki ale jednak bcaa dokupie GF a witaminki now special two, nie bede kombinwoal, pojade na sprawdzonych... czasem cos co jest tansze w rzeczywistosci wychodzi drozej :P dobra zbieram sie na silke bo wypadalo by cos porobic :D

dzieki King tak wlasnie zrobie spoko spoko a jakie tetno bys polecal? jaki przedzial? bo tak jak mowilem nie bede bral zadnych odzywek i supli wiec nie bedzie bcaa i innych antykatabolikow. hehe no ja tez niestety - jak bylem na etapie MASA MASA MASA to sie nawet cieszylem ale teraz stwierdzam ze wcale nie tak dobrze mam hehe